玉井斗六籃鳥山,生肖金

〈生活休閒〉拜訪台南後花園楠南玉左祕境多

玉井斗六仔山有個雲海亭，視野無限寬廣。玉井斗六仔山無敵絕景雲深處玉井不只有虎頭山，還有斗六仔山，車開至到斗六仔山頂，有處居高臨下，有著無敵雲景的雲海亭，這可是西拉雅風景區的特色據點，而雲海亭正如其名，常可見雲海聚集在斗六仔山谷中翻騰著，由此涼亭更可遠眺玉井萬家燈火，在涼亭待著，彷彿在雲頂上，相當的舒適美好。...

有片｜為什麼練臀粗的卻是腿？有效打造渾圓翹臀必知的四個重點!｜運動健身｜養生｜元氣

有效打造渾圓翹臀必知的四個重點! 2023-03-23 12:00:00 聯合新聞網／楊惠晴想要擁有一個渾圓翹臀不難，多做專注刺激臀肌的動作，最重要是持之以恆的訓練。圖片／Canva 聽健康 00:00 / 00:00 練了這麼久臀部還是好扁？怎麼練才能讓臀部又翹又圓？如果你練臀許久卻見不到效果，那就是你沒有抓到訣竅，練錯了! 健身教練 Ashlee xiu...

貧血吃紅色食物有用嗎？營養師推薦這些食材最補鐵

臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。鐵質含量豐富食物（圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報）鐵質吸收率也要注意除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。

辦公桌尺寸怎麼選？掌握4要點，滿足多重需求工作更給力

一般來說，辦公桌的標準尺寸長約為120cm～160cm，寬為60cm～100cm，高度則約為70cm～120cm左右。但若使用情境不同，所需的桌面高度也會有所不同，以165公分高的女性為例，理想的桌面高度約為62cm左右，此時，可自由調整桌面高度，又不失美感設計的升降桌就成為了相當合適的選擇。挑對辦公桌尺寸，3種好處輕鬆享然而為何挑選適合自己的辦公桌高度、尺寸如此重要？以下告訴你3個挑對辦公桌的好處，幫助你瞭解其重要性! 1.降低身體負擔隨著工作型態的轉變，人們長時間坐在辦公桌前工作，導致肩頸、腰部出現不適的例子數不勝數，其原因與辦公桌的尺寸及高度更是密不可分。

塔青和田玉的功效与作用(有啥好处)？

塔青和田玉的功效与作用 1、舒筋活络塔青和田玉具有舒筋活络的功效，人在佩戴塔青和田玉时，会与皮肤之间产生活动摩擦，对人体上的穴位和神经造成刺激，起到按摩作用，长期佩戴可以使人放松。 2、释放压力塔青和田玉具有释放压力的功效，将塔青和田玉佩戴在身上，里面的一些微量元素能使人的情绪平静下来，也能释放人体里的负能量，起到调节心情的作用。 3、美容护肤塔青和田玉具有美容护肤的功效，塔青和田玉的颜色比较深，内含丰富的微量元素和矿物质，进入人体后会刺激细胞活性，使人的皮肤变得柔嫩，起到提亮肤色的作用。佩戴塔青玉有什么好处 1、佩戴塔青玉能给人寄托情感，增加气质以及增添价值的好处。

三觀不合不適合在一起？3招修復愛情，教你順利度過磨合期｜MamiBuy編輯部

「三觀」，以哲學上來說，其實就是指人的世界觀、人生觀和價值觀，多數案例顯示，兩個三觀不合的人的確相處起來較不適合。有的人覺得日落很美，有的人卻覺得日落代表結束、充滿悲傷，這就是對「世界」的根本看法不一；有的人認為死亡好可怕，但有的人卻看淡生命的無常，這就是對「人生目的、意義」的看法不同；孩子犯錯了，有的人覺得改正就好，有的卻會計較事情原委，這就是看待「人、事、物」的角度不同。不論哪種觀念都各有好壞，只能說：「三觀要正」才是最重要的! 怎麼知道三觀合不合？快來測看看這8個問題吧! 一、朋友想幫你介紹對象，第一次見面你最在意什麼部分？ 1.外表是不是我的菜、順不順眼，穿著打扮是否有品味？ 2.從事什麼工作？有沒有穩定收入？是否符合我的期待？ 3.有沒有共同的興趣？

2023年九宮飛星圖及風水方位吉兇與化解

二黑巨門星飛臨正東方位，是2023年的風水病符位二黑巨門星又稱病符星，主疾病、傷痛，所到之處，會帶來疾病和傷痛。凡是座位、臥床以及爐灶在病符位的住宅，與醫院打交道的概率大增。要密切關注自己以及家人的身體健康方面的變化，盡早做個全面的體檢，防微杜漸。病符方位不要堆放雜物、垃圾，保持整潔。化解方法：空調、風扇、開窗在正東方位的，會將病氣吹散到屋內。若大門、臥室、廚房等正好落在此方位，可在門口放置一張灰色或白色地毯輔助化解。此外，有病災之年自己和家人可以做一次健康體檢，防患于未然，也暗示已來過醫院了。還可量力做一些慈善捐贈，為自己和家人積累福德資糧。三碧祿存星飛臨東南方位，是2023年的風水是非小人位三碧星兇星主是非、官災、競爭、矛盾、爭斗、吵架。